DAS KONZEPT
Deine App für Mentale Stärke - für dich und dein Team!
Bereit für dein Training?
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Das Fitnessstudio für mentale Stärke!
Durch die Verwendung unserer innovativen App bringen Mitarbeitende ihre mentale Stärke auf ein ganz neues Level. Hier können sie nicht nur Übungen aus den Workshops, sondern auch eine Vielzahl zusätzlicher Exercises durchführen. Dadurch haben sie die Möglichkeit, ihr mentales Training kontinuierlich zu verbessern und das auch außerhalb des Arbeitsalltags.
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Individuelle Unterstützung für alle!
Wir bieten 1:1-Gespräche für Ihre Mitarbeitenden und Sie an, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Unser Team unterstützt Sie sowohl bei persönlichen Herausforderungen, als auch bei der Umsetzung Ihrer mentalen Fitnessziele.
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…ist anders. Ganzheitlich. Wissenschaftlich fundiert. Radikal praxisnah.
Wir denken mentale Stärke neu: als mehrdimensionales Zusammenspiel aus vier zentralen Bereichen mentaler Stärke. Unsere Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah entwickelt und für echte Herausforderungen gemacht. Dafür vereinen wir Erkenntnisse aus zwölf unterschiedlichen Therapie- und Trainingsansätzen – ergänzt durch bewährte mentale Strategien aus dem Hochleistungssport, von Elite-Soldaten und Survival-Experten. -
Eure Ziele. Euer Trainingsplan.
Auf Basis eines Vorgesprächs führen wir eine fundierte Bedarfsanalyse durch und entwickeln daraus einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan in der App - passgenau für dich und dein Team. Der mehrmonatige Trainingsplan kombiniert tägliche Routinen mit vielfältigen Übungen zum gezielten Training mentaler Stärke. So wird mentale Stärke systematisch aufgebaut, langfristig gestärkt und nachhaltig im Arbeitsalltag verankert.Ergänzend bieten wir persönliches Training mit erfahrenen Psychologinnen und Psychologen für individuelle Anliegen und vertiefende Begleitung.
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Weniger stressbedingte Ausfallzeiten, zufriedenere und leistungsfähigere Mitarbeitende. Unsere Lösungen fördern nicht nur die psychische Gesundheit, sondern steigern auch den Teamgeist und stärken die soziale Integration am Arbeitsplatz. Mitarbeitende entwickeln eine höhere Stressresilienz, gewinnen an mentaler Stabilität und können sich stärker auf ihr Tagesgeschäft konzentrieren. Gleichzeitig verbessern sich Teamkommunikation und Zusammenarbeit: Psychische Sicherheit wird gestärkt, Vertrauen wächst und ein offener, konstruktiver Austausch wird gefördert.
Das Ergebnis sind leistungsfähigere Teams, höhere Zufriedenheit und eine gesunde, zukunftsfähige Arbeitskultur.
Anmelden und den Weg zu mentalen Stärke starten! Unser Design ist von Fitness-Workouts und Fitnessstudios inspiriert, mit leuchtenden Farben, kräftiger Typografie und ansprechenden Visualisierungen für ein motivierendes Erlebnis.
Erstellung der eigenen Challenge durch Auswahl von Aktivitäten aus den vier Bereichen der mentalen Stärke.
Meistere jeden Tag deine Challenge, um routiniert mentale Stärke aufzubauen.
Unser spielerischer Ansatz mit Belohnungen, Herausforderungen und Fortschrittsverfolgung bindet Mitglieder intensiv in ihr mentales Fitnesstraining ein.
Wir schaffen eine motivierende Community, wie in einem Fitnessstudio, in der Mitglieder Herausforderungen teilen und sich gegenseitig unterstützen, um ihre mentalen Fitnessziele zu erreichen.
Exercises freischalten und mit audio-, video- und textbasierten Übungen trainieren.
Leicht verständliche Übungen, durch Schritt-für Schritt Anleitung.
VIER BEREICHE DER MENTALEN STÄRKE
MIND
Es gibt nicht mehr viel Zeit für Ruhe und bewusstes Nachdenken. Alles muss schnell gehen und am besten sofort passieren. Trotzdem häuft sich ganz nebenbei noch der Berg an Aufgaben. Die Übungen dieses Bereiches konzentrieren sich auf das aktive Steuern des Denken und Fühlens. Hierdurch wird Leistungsqualität und Lebensqualität gesteigert.
GROWTH
Das Schlagwort hier ist Selbsterweiterung. In diesem Bereich geht es um das Trainieren potenzieller Fähigkeiten und über sich hinauszuwachsen. Ziel: Positive Veränderungen der eigenen Ressourcen, Perspektiven und Identität. Über sich hinauszuwachsen, heißt auch mutig sein, neue Dinge auszuprobieren, alte Gewohnheiten fallen zu lassen und sich Schwächen einzugestehen.
BODY
Die komplexe Wechselwirkung von Körper und Geist zeigt sich vor allem, wenn es uns schlecht geht oder wir uns in akuten Stresssituationen befinden. Doch eben diese Wechselwirkung kann durch gezielte Übungen positiv genutzt werden. Bei den Übungen dieses Bereichs wird der Körper genutzt, um den Kopf zu beeinflussen. Ein Beispiel: Tiefe Atmung stärkt das Immunsystem und kann sogar das Schmerzempfinden verringern.
SOCIAL
Das eigene soziale Umfeld kann sowohl eine immense Unterstützung sein, aber gleichzeitig auch eine Herausforderung. In diesem Bereich wird das soziale Umfeld bewusst gestaltet. Durch gezielte Übungen werden Kommunikation-Skills verbessert und eigene Regeln für eine Life-Balance entwickelt. So werden die sozialen Dynamiken effektiver gestaltet, was zu einer erhöhten Resilienz und einem gestärkten sozialen Netzwerk führt.
Erlebe die Veränderung.
Mit recreact fördert du mentale Stärke und verbesserst die Leistung und psychische Gesundheit deines Teams in einer professionellen und effektiven Umgebung.
Werde Teil unseres Programms und beginne die Reise zu höherer mentaler Fitness.